Ist es nicht ungewöhnlich, dass die Leute denken, dass die Ausübung der einzige Weg, um Kalorien zu verbrennen ist. In der Tat, jede Bewegung verbrennt Kalorien Sie machen. Sie verbrennen Kalorien, jedesmal wenn Sie atmen, blinzeln, Niesen, Gähnen, und tut auch sonst alles was erfordert, dass Sie Körper zu bewegen. Sie können sogar verbrennen 500 Kalorien in einer Nacht schlafen. Kalorienverbrauch s ist eine sehr einfache Aufgabe zu erfüllen und erfordert Sie nicht zu trainieren. Burning große Mengen an Kalorien kann verlangen, dass Sie üben oder trainieren, aber es gibt Tricks, die Sie im Laufe des Tages ständig Kalorien verbrennen tun können.
Eines der beliebtesten Wirkstoffen zu tun den ganzen Tag Kaugummi zu kauen ist. Kaugummi erfordert, dass Sie ständig bewegen Sie den Mund und Kiefermuskulatur. Die meisten Menschen genießen, weil sie den Geschmack von Gummi und genießen es ist eine einfache Aufgabe, die Sie manchmal vergessen, können Sie sogar tun. Das hilft Kalorien verbrennen und sogar reduzieren auf jeden Fett Sie in den Nacken oder Kieferbereich haben können.
Eine weitere Aktivität ist einfach Musik, die Sie verschieben möchten, macht Musik hören. Die Wippen des Kopfes, Klopfen der Hände, tanzen, oder sogar mitsingen werden Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie erlaubt sind, sollten Sie die Musik bei der Arbeit zu hören, was Ihnen einen potenziellen 8 Stunden Kalorienverbrennung. Auch die Autofahrt nach Hause oder zu jeder Zeit Sie im Auto wäre eine gute Gelegenheit, Musik zu hören und zu brennen die Kalorien weg sein.
Ein dritter leicht Kalorienverbrennung Aktivität statt zu Fuß von automatischen Fortbewegungsmittel. Dies kann nicht die beliebteste Wahl, aber es ist ziemlich effektiv. Anstatt den Aufzug nehmen Sie die Treppe zugänglich ist. Viele Flughäfen haben auch automatische Gehwege, die vermieden werden, wenn Sie in der Stimmung ein paar Kalorien Axt kann. Rolltreppen haben in der Regel Treppe neben ihnen nur Betteln für jemanden, der zu Fuß nach oben oder unten ihnen. Denken Sie daran, Sie müssen nicht immer gehen die Treppe hinauf, um Kalorien zu verbrennen. Sie können sich diese als gut gehen, wenn das Gehen bis zu hart auf den ersten dann die automatische Methode dich aber auf dem Weg nach unten versuchen unter der Treppe.
Es gibt viele Aktivitäten, die Sie im Laufe des Tages tun können, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen, sind Sie nicht nur meine Vorschläge beschränkt. Jedes Mal, wenn Sie bewegen Sie Kalorien, so kommen mit Ihrem eigenen lustigen Aktivitäten die Möglichkeiten sind grenzenlos.
