Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation gibt es eine Milliarde Menschen, die über Gewichte mit 300 Millionen davon werden als fettleibig sind. Also, wenn Sie schauen, um einige Bauchfett geschnitten, sind Sie nicht allein durch eine Totale. Aber es scheint einige Diskussionen darüber, wie Sie dies tun werden. Manche Menschen tun sit ups und Magen Übungen, einige Leute lange Strecken laufen oder gehen Sie so Stepper was der beste Weg ist.
Nachdem meine eigenen Fehler gemacht und mit ausgeübt viel Mühe mit begrenztem Erfolg ich frustriert war. Das ist, bevor ich die Wahrheit erfuhr. Sit ups und andere abdominelle spezifische Übungen sind wertlos zum Schneiden dick. Dies ist denn man kann nicht geschnitten auf den Bauch Fett mehr, als man es auf den Arm geschnitten. Auch wenn Sie es könnten nimmt 3.500 Kalorien auf einen einzigen Pfund Fett zu verbrennen und sit ups nicht überall anbieten nahe, dass Niveau der Anstrengung.
Eine Menge Leute laufen gehen oder wollen die Stepper. Dies ist wesentlich produktiver als Sit ups. Aber selbst wenn man eine Stunde verbringen auf der Treppe meistern Sie nur 500 Kalorien verbrennen wird, ich weiß! Dies lässt 3.000 mehr Kalorien, die volle sechs Stunden mehr Arbeit ist. Also diese lange Distanz Cardio-Übungen sind wirklich nicht so toll wie gut.
Aber vor kurzem habe ich entdeckt, dass Muskel wiegt mehr als Fett. Dies bedeutet, dass die mehr Muskeln Sie Ihrem Körper die mehr Fett Sie schneiden hat. Auch, wenn Sie wollen, Übungen wie Stossen abtrünnigen Reihen, Hantel schnappt und andere Sie Ihren Körper in eine metabolische Schock, dass Sie Kalorien mit einer höheren Rate tagelang brennen Ursachen werfen.
