Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung für Sie und Ihre Familie ist keine leichte Aufgabe und kann verlangen, das mit allen Regeln der Kunst, um Ihren Haushalt liefern eine Mahlzeit, die Ihre Familie mit Nährstoffen bietet, sondern auch hilft ihnen ein gesundes Gewicht.
Indem ein paar einfache Schritte in Richtung gesunde Ernährung kann man verhindern das Auftreten des Typ 2 Diabetes und Herzerkrankungen, die eine immer größer werdende Problem in Amerika und auf der ganzen Welt.
1. Weniger essen
Dieses kann besonders für Menschen, die es nicht ertragen kann oder Kochen in der Regel nicht genießen, sondern die Tatsache ist, dass Sie verbringen so mehr in ein Restaurant Mahlzeit als das, was es kosten würde, um Ihren eigenen kaufen hart. Zum Beispiel auch den Kauf einer Pizza zum Mitnehmen hin und wieder kann wie ein billiges Abendessen erscheinen, aber es kann am Ende kostet Sie eine ganze Menge.
1 Unter Mittagessen
Ein Bereich, wo wir können einen großen Einfluss auf unser Budget's ist während der Mittagszeit und das bedeutet Vermeidung Ausgaben 10 bis 20 Dollar pro Tag auf Mittag durch einfaches Packen ein Mittagessen, wie ein einfacher Salat Sandwich mit ein paar Reste vom Vorabend geworfen . Es ist eine gute Idee, gesunde Mahlzeiten so planen, dass Sie die gesunde Reste für das Mittagessen zu genießen und sparen Sie so viel wie $ 300 Dollar pro Monat.
1 Schnäppchen
Suchen Sie nach Schnäppchen, und lernen Sie suchen Schnäppchen und vergleichen Sie die Preise in anderen Supermarktketten. Wenn Sie Obst und Gemüse zum Verkauf sehen, es ist eine großartige Möglichkeit, die zusätzlichen Vorteile dieser Lebensmittel billig zu bekommen. Meine Lieblings-Zeiten des Jahres für große Schnäppchen sind direkt vor Feiertagen, wo viele Supermärkte gezwungen, stark reduzierte Nahrung sind. Ich hatte das Glück auf 10 Hähnchenbrust für $ 5 letzten Heiligabend bekommen.
