Schnell und gesund Fettabbau kann, ohne jemals zu einer Diät erreicht werden. Diät ist nicht der beste Weg, Gewicht zu verlieren, obwohl es das erste, was die Leute versuchen's. Wussten Sie, dass durch Diäten sind Sie eigentlich stoppen die Fähigkeit Ihres Körpers, Gewicht zu verlieren?
Denken Sie darüber nach:
Wenn Sie abgeholzt auf Kalorien, die Sie in der Lage sein, etwas Gewicht am Anfang verlieren kann, aber nach einiger Zeit wird Ihr Körper auf diese Veränderungen einstellen und brauchen Sie noch mehr Kalorien schneiden. Nach einer Weile, dies zu tun, Ihr Körper wird schwach und krank, wird Ihr Stoffwechsel verlangsamt und du wirst aufhören Gewicht zu verlieren. Das ist nicht gesund Abnehmen.
Warum haben so viele von uns denken, dass Crash-Diäten und schnellen Gewichtsverlust die Lösungen für unsere Probleme sind Übergewicht? Diät funktioniert selten und einer der Gründe, sie nicht ist, weil es so schwer ist, zu einem Diät durchzuhalten. Sagen wir einfach, dass Sie Ihre Diät zu beginnen und tun ok und dann ist dein Mann oder Frau bittet Sie zum Abendessen in einem beliebten Restaurant. Glaubst du wirklich, du wirst auf Ihre Diät zu halten, wenn sie mit einem verführerischen Menü von fetthaltigen Lebensmitteln und Desserts konfrontiert? Besonders wenn die du liebst ist schluckte hinunter ein Bier, essen Chicken Wings und verspeisten die Grissini.
Oder wie wäre es mit der Einladung an die Firma Grill voller hausgemachten Leckereien und frech, fettem Fleisch? Was tun Sie, wenn das Leben den Versuchungen an jeder Ecke sind? Jedes Mal, wenn Sie mit der Versuchung konfrontiert werden, müssen Sie einen qualvollen Entscheidung zu treffen - haben Sie auf Ihre Ernährung oder fallen Stick für die "Just-this-one-time-ich werde-eat-dass"-Option? Du weißt, was passieren wird ...Abgesehen davon, dass schwer zu halten, ist eine Diät nicht eine gesunde Gewichtsabnahme Lösung. Wenn Sie Diät, neigen Sie dazu ausgeschnitten viele Nährstoffe in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, weil Diäten mit begrenzten Auswahl von Lebensmitteln kleben neigen. Wenn Ihr Körper nicht diese Nährstoffe aus der Nahrung braucht, wird man krank und es könnte negative Auswirkungen haben.
Darüber hinaus wird Ihr Körper beginnen zu begehren, was es nicht immer und "binge eating" wird die Folge sein. Sie werden wahrscheinlich am Ende gewinnt mehr Gewicht, als wenn Sie begann. War das Ihre erste Tor? Natürlich war es nicht. Stick mit gesunden Gewichtsverlust in Form von guter Ernährung und Bewegung. Es ist der einzige Weg, um das Gewicht zu halten und am Ende der Diät-Zyklus. Lernen, welche Lebensmittel sollte man essen und die besten Übungen zu tun bekommen Sie sieht gut aus für den Rest Ihres Lebens. Ist das nicht eine bessere Alternative?
