Effektive Gewichtsreduktion ist ein großes Thema, und man findet viele verschiedene Methoden der Gewichtsabnahme wirksam zur Verfügung. Jeder Anspruch auf "The One", und irgendwie bemängeln was sonst zur Verfügung steht. Der gemeinsame Nenner ist die Person. Wie kann man entscheiden, welche Methode der Gewichtsreduktion zu folgen?
Erstens denke ich, ist es entscheidend, um mit der richtigen Einstellung zu beginnen. Um dies zu erreichen, sollten Sie klar entscheiden, was es Sie erreichen möchten und warum. Was ist es Ihnen gerne erreichen?Sie wollen effektiv Gewicht verlieren. Wollen Sie festigen allgemein? Verlieren Sie Ihr Bauch? Werden mehr definiert? Wollen Sie in ein altes Outfit passen? Nur über Ihre Gesundheit besorgt? Nicht mit Ihrem Aussehen zufrieden? Ist Ihre Figur vielleicht zum Nachteil der Firma, die Sie halten, oder schauen, um zu gewinnen? Möchten Sie Ihre "perfekte" Partner anzuziehen?
Warum genau wollen Sie abnehmen?
Einige Brainstorming ist erforderlich, um Ihr Ziel zu kristallisieren. Um die was, und das warum. Was möchten Sie erreichen, ist Ihr Ziel. Warum Sie dieses Ziel möchte, ist Ihre Motivation. Der Motor, die Sie fleißig hält. Machen Sie eine Liste Ihrer Kriterien und machen Sie Ihre Liste so lange wie Sie möchten. Selbst, ein paar Tage dauern, über die Erstellung Ihrer Liste. Halten Sie Löschen und Hinzufügen, bis Sie ganz sicher, "was" es ist Sie zu erreichen sind.
Machen Sie dasselbe mit "warum" Sie, um Ihr Ziel zu erreichen müssen.
Wenn Sie eine knappe, klare Botschaft an das Gehirn senden können, ist es dann klar, wie Sie Ihr Leben anzupassen, um eine wirksame Gewichtsverlust unterzubringen. Der Gewichtsverlust Programm, das Sie wählen, ist das Werkzeug, um Ihr Ziel zu erreichen. Dein Geist wird es geschehen. Doch zunächst hat dein Geist klar zu sein, was Sie benötigen, um zu erreichen. Ein Verfahren, um eindeutig überwachen Sie Ihre Fortschritte, damit Sie sehen können, wo Sie sind in den Prozess ist eine große Hilfe. Vielleicht, regelmäßig, messen Sie sich, wiegen sich, nehmen Sie vor und nach Fotos. Wählen Sie eine Methode Sie sich wohl fühlen und pflegen können.
Ermitteln Sie, wie Sie sich selbst motivieren. Sie sind dem Weg zur oder weg von etwas? Fragen Sie sich, warum wollen Sie abnehmen? Wenn Sie in etwas, das Sie nicht mehr passen in fit zu beantworten, sind Sie in Richtung zu bewegen. Antworten Sie mit "So kann ich los, wenn meine Rückenschmerzen, Sie sind weg zu bekommen. Sobald Sie die Antwort zu finden (wollen Sie wahrscheinlich auf die Fragen variieren und mehrmals wiederholen, um ein genaues Ergebnis zu gelangen)
Sie haben dann die Strategie, sich zu motivieren. Versuchen Sie, Bilder, von dem, was Sie zu oder weg von zu bewegen, und steckte sie in Orte, um Sie konzentrierte sich wünschen. Nachdem Sie nun wissen, warum, und was Sie tun möchten, und Sie wissen auch, wie man sich motivieren, ist es Zeit, um die letzte Zutat für eine effektive Gewichtsreduktion zu bekommen.
