Viele Menschen werden immer darum, was ihre Kinder und Jugendliche essen. Mit dem erschütternden Statistiken über übergewichtige Menschen immer bekannt viele Eltern wollen wissen, was ist eine gesunde Ernährung für Jugendliche. Ich beschloss, ein paar Richtlinien für gesunde Ernährung, Übersicht, dass alle Eltern folgen kann helfen haben gesündere Kinder.
Zunächst gibt es ein paar wichtige Dinge, die wichtig für eine gesunde Ernährung für Jugendliche sind. Ich werde sie für dich Liste. Mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Vollkornbrot, Naturreis und sind instrumental Zutaten für ein gesundes Kind. Wenn Sie eine der wichtigsten Gemeinsamkeiten zwischen all diesen Lebensmitteln bemerken ist, sie sind ganz natürlich. Es gibt keine Lebensmittel verarbeitet hier.
Nun lasst uns auf die Lebensmittel, die einen gesunden Teenager zu zerstören. Drogen, Alkohol, Fast Food, Frittiertes, Donuts, Süßigkeiten, Limonade, verpackte Lebensmittel, Tiefkühlkost wie warme Taschen. Wenn Sie bemerken, all diese Lebensmittel verarbeitet oder verpackten Lebensmitteln. Diese Nahrungsmittel sind nicht gut für sie ist und sollte sparsam verwendet werden. Es ist in Ordnung, sie so lange essen, wie es in Maßen verwendet wird. Jetzt Drogen und Alkohol sollten nicht von Personen, insbesondere Jugendlichen konsumiert werden.
Wenn Sie die einfache Leitlinien oben folgen kann und halten Portionsgröße klein, haben Sie eine gesunde Ernährung für Jugendliche. Natürlich können sie immer noch die schlechte Nahrung jeder einmal in eine Weile. Einfach tun, was Sie können, um das schlechte Essen zu begrenzen und halten Sie sie essen das gute Essen. Vertrauen Sie mir, wenn sie älter werden sie Ihnen danken.
