Wie funktioniert Wasser berührt meinen Körper?
Hier sind die Vorteile von Trinkwasser: Es normalisiert die Körpertemperatur, Kissen und schmiert es Ihr verbindet, schützt andere empfindliche Gewebe und Rückenmark, beseitigt Abfälle durch Wasserlassen, Stuhlgang, und Schweiß.
Mehrheit der Körper das Wasser Forderungen werden durch die Getränke trinken Sie geliefert. Die Lebensmittel, die Sie essen liefern auch Flüssigkeiten. Einige Beispiele sind Brühe Suppen oder andere Lebensmittel, die bis zu 85% bis 95% Wasser sind wie Tomaten, Sellerie, Melonen und Orangen.
Nahrungsfett
Was ist dick? Gibt es Fette, die besser sind als andere? Obwohl Fette wichtig für die normale Funktion des Körpers sind, gibt es Fette, die besser für den Körper sind als andere. Einfach ungesättigte Fettsäuren und mehrfach ungesättigte Fette sind wesentlich gesünder als gesättigte Fettsäuren, Transfettsäuren und Cholesterin.
Protein
Sie können Proteine von Geflügel bekommen, Fisch, Hülsenfrüchte (Erbsen und Bohnen trocknen), Fleisch, Eier, Tofu, Samen und Nüsse, Milch und Milcherzeugnisse, etwas Gemüse, Getreide und einige Früchte (die Ihnen nur geringe Mengen an Protein kann im Vergleich zu anderen Quellen).
Ein großer Anteil der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten erhalten essen mehr als die empfohlenen Mengen des Proteins. Es ist unwahrscheinlich ist für jedermann gesund essen, wer eine abwechslungsreiche Ernährung zu haben geringerer als der erforderlichen Proteinmengen.
Vitamine und Mineralien
Vitamine und Mineralien sind Stoffe aus der Nahrung gewonnen. Vitamine sind organische Variante von Tieren oder Pflanzen hergestellt. Mineralien auf der anderen Seite sind die anorganischen Variante, die aus der Erde, Wasser und Boden geht. Menschen und Tiere gewinnen Mineralien aus den Pflanzen fressen. Um zu wachsen und entwickeln sich normal, muss Ihr Körper diese Vitamine und Mineralstoffe.
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate braucht Ihr Körper benötigt, so dass es Glukose produzieren können. Glukose ist der Treibstoff, dass Ihr Körper auf Laufen halten muss. Sobald Ihr Körper hat Kohlenhydrate in Glukose umgewandelt, kann es sofort verwendet werden. Es kann auch in den Muskeln oder Leber, wenn Ihr Körper braucht es gespeichert werden. Einige Quellen von Kohlenhydraten sind: Gemüse, Getreide, Brot und andere Getreide, Obst, Milchprodukte, Lebensmittel, Zusatz von Zucker enthalten (zB Cookies, Kuchen und Zucker gesüßte Getränke / Getränke)
Entgiftung
Toxine sind alle Verbindungen, die eine schlechte Wirkung auf die Zellfunktion oder Struktur haben. Grundsätzlich ist ein Toxin jeder Stoff, der schädliche Wirkungen erzeugt, um den Körper oder das, was bewirkt, dass der Körper negativ reagieren. Es beeinflusst die Gesundheit negativ und verursacht Stress, um Ihre biochemischen Organfunktionen.
Einige der häufigsten Toxine sind: Pestizide, Industriechemikalien und seine Nebenprodukte, Lebensmittelzusatzstoffe, Anästhetika, Schwermetalle, Umwelt-Hormone, Drogen-Einlagen, und Rauch aus zweiter Hand. Jedes Jahr werden mehr als 25.000 neue Toxine identifiziert.
