Will ich gar nicht fragen, warum Sie an Gewicht eilig verlieren müssen. Was ich sagen will, ist dies kein Risiko zu tun. Diuretika, Straßenzulassung Geschwindigkeit, jede unkonventionelle Missbrauch von verschreibungspflichtigen Medikamenten - alles nur ein großes no-no.
Ihre Gesundheit steht an erster Stelle.
Lassen Sie mich das noch einmal aufschreiben, nur falls Sie sich nicht aufgepasst.
Ihre Gesundheit steht an erster Stelle.
Angenommen, Sie haben zwei Wochen, in denen Sie bis zehn Kilo abnehmen möchten. Das ist eigentlich ein großer Tropfen für eine so kurze Zeit. Das erste, was Sie tun müssen, ist aufhören alle Dinge, die du zehn Kilo Übergewicht in den ersten Platz gemacht. Sie wissen, was die Täter sind. Nehmen Sie die Änderungen. Kein Saufen. Keine Junk-Food. Keine Füllung Ihrem Gesicht.
Das ist Spitze die Nummer eins. Einfache, wirklich.
Halten Sie sich an eine einfache Diät von frischem Obst und Gemüse mit guter Qualität von Fleisch und Fisch. Kein Fleisch-und Wurstwaren, keine MRM. (Wenn Sie nicht wissen, was das Google es ist. Du wirst nie essen anderen Burger.) Keine frittierten Lebensmitteln, keine Milchprodukte. Stop Schmollen, du bist derjenige, der bis zehn Kilo abnehmen will.
Stellen Sie sicher, übernehmen einige Bewegung in Ihren Alltag. Gehen Sie nicht über Bord, wenn Sie schon führende habe eine sitzende Lebensweise, take it easy. Walking ist so ehrgeizig wie Sie bekommen sollte. Walk jeden Tag für 40 Minuten. Wenn das zu viel, um es aufzubauen.
Und das ist Spitze Nummer zwei. Wie einfach ist das?
Werden Sie verlieren zehn Pfund in zwei Wochen? Ich weiß nicht, Aber verlieren Sie etwas überschüssiges Fett und ein wenig gesünder. Wird dies ausreichen, um Sie in das Kleid bekommen / Smoking / Taucher's Neoprenanzug? Nicht, wenn es zu eng, immer fit Sie. Gesunde ist ein gutes Aussehen, abgemagert ist es nicht.
