Niemand will einen aufgedunsenen Gesicht. Stell dir vor: Sie starren auf den Spiegel und alles, was Sie sehen, ist ein geschwollenes Klumpen so groß wie ein Kürbis. Es sieht nicht gut fühlen oder, nicht wahr? Mit einem geschwollenen Gesicht wird auf jeden Fall machen Sie mehr bewusst über Ihr Aussehen, und das ist nicht gut, wenn Sie versuchen, ein Datum zu beeindrucken oder haben Sie Ihr Foto oder Video aufgenommen.
Ist es möglich, Schuppen ab unerwünschte Fett auf deinem Gesicht? Ja das ist so. Der Schlüssel zu Ihrem Gesicht schlanker und schärfer ist, um Gewicht und überschüssiges Wasser im Körper zu verlieren. Im Folgenden sind effektive Tipps, die Ihnen helfen, die getönten Gesicht Sie für eine lange Zeit gewesen bin möchte.
1. Vermeiden Sie das Essen salzigen Speisen.
Salz bewirkt, dass Ihr Körper zu viel Wasser zu halten, und dies führt zu Blähungen Gesichts. Wenn Sie Snack mit Lebensmitteln mit viel Salz geladen, sind Sie wahrscheinlich zu durstig und dein Gesicht quillt am nächsten Tag. Dies bedeutet also, Sie haben sich zu verabschieden, um Chips, Burger, Pizza und andere Lebensmittel mit hohem Gehalt an Natrium. Ein guter Trick ist, um Ihr eigenes Essen zu Hause, so dass Sie die Salzmenge Sie verbrauchen Kontrolle vorzubereiten.
1 Seien alkoholfrei.
Alkohol ist bekannt, um den Bauch größer. Aber wussten Sie, dass Alkohol kann auch Ihr Gesicht aufblähen? Alkohol dehydriert den Körper und fügt eine riesige Menge an Kalorien, was zu Blähungen Gesichts.
1 Trinken Sie viel Wasser.
Sie müssen sich hydratisierte, um Ihr Gesicht Fett verlieren bleiben. Der Glaube, dass viel Wasser trinken kann dein Gesicht machen aufblasen ist ein Mythos. Wenn Sie nicht trinken wollen, die richtige Menge Wasser täglich, wird Ihr Körper speichern so viel Wasser wie möglich zu machen für das Defizit des Wassers. Dies führt zu Blähungen auf Ihrem Gesicht. Wenn Sie mindestens acht Gläser Wasser täglich trinken, wird Ihr Körper genug Wasser drin haben. Als Ergebnis wird Ihr Körper beseitigt alle das überschüssige Wasser, so dass Ihr Gesicht wird schlanker.
Vermeiden Sie außerdem, trinken Limonade und andere zuckerhaltige Getränke, weil die Zucker enthalten sie Ihr Gesicht aufblähen.
1 Unterziehen Cardio-und Krafttraining.
Workouts sind eine großartige Möglichkeit, um schlanker zu Ihrem Gesicht. Krafttraining und Cardio-Übungen, wenn sie mit einer ausgewogenen Ernährung kombiniert, kann Ihnen helfen, mehr Kalorien verbrennen und das Gesicht zu verlieren Fett.
5. Essen Sie mehr Obst und Gemüse.
Ditch den verarbeiteten Lebensmitteln im Kühlschrank. Entscheiden Sie sich für etwas Natürliches wie Obst und Gemüse zu reduzieren Blähungen auf Ihrem Gesicht. Diese natürliche und gesunde Lebensmittel enthalten Wasser, das Sie hydratisiert und verhindern, dass Ihr Gesicht von der Einbehaltung Wasser zu halten. Versuchen Sie nicht weniger als drei Portionen Gemüse und drei Portionen Obst am Tag essen. Statt zu erreichen für eine Schokolade, Snacks auf einen Obstsalat oder eine Weintraube. Obst und Gemüse enthalten weniger Kalorien, mehr Ballaststoffe und mehr Anti-Oxidantien, das ist, warum sie für diejenigen, die fit bleiben wollen, sind zu empfehlen.
Willst du von aufgedunsenen Gesicht loswerden? Abnehmen sollte Ihr Hauptziel sein. Face it-es gibt keinen anderen Weg, fettes Gesicht als der Verlust Ihrer gesamten Körperfett zu verlieren. Also folgen Sie den oben genannten Tipps und Sie werden auf Ihrem Weg zu einem schlankeren und mit getönten Gesicht.
