Es gibt 4 Stufen der Versuchung, und wenn Sie Kenntnis von ihnen werden können, um Kurzschlüsse Ihre Meinung zu verlockend, bevor sie in einer Weise, dass Ihre Ernährung sabotiert Handlung führen.
1. Temptation Startet mit einem Gedanken
Verlockend Gedanken können nicht vermieden werden, und jeder hat sie, und Sie können zwar nicht verhindern, dass sie auftauchen können Sie aus auf sie einwirkenden halten. Wenn Sie nicht entlassen wollen, der verlockende Gedanke, sobald sie kommen (ich werde Ihnen, wie Sie am Ende dieses Artikels zeigen), dann geht man in Stufe 2.
1 Temptation macht Fortschritte, wenn Sie das Denken Entertain.
Unterhaltend der verlockende Gedanke bedeutet, dass Sie erlauben den verlockenden Gedanken in deinem Kopf bleiben, fangen Sie an, auf sie und die Versuchung wächst konzentrieren. Dieser bringt Sie in die Stufe 3.
1 In Stufe 3 Sie anfangen zu glauben, Ihre Temptation gültig ist.
Wenn Sie selbst sagen, immer und immer wieder, dass etwas richtig oder gerechtfertigt ist, dann sind Sie wahrscheinlich anfangen zu glauben, auch wenn das etwas Negatives und potenziell gesundheitsschädlich ist. Es ist in diesem Stadium, dass Sie beginnen, sich Geschichten über Ihre Versuchung wie "Ein kleiner Cookie wird nicht schaden." "Ich kann nur heute Abend essen und wieder auf die Strecke morgen."
Es gibt nur einen Ort zu gehen, nachdem Sie beginnen zu glauben Ihre Geschichte und die Versuchung der Endphase ist - Stufe 4.
1 In Stufe 4 Sie handeln.
Sie verlassen Sie Ernährung und Bewegung und gehen für eine fettige Burger, weil "es einfach zu verlockend ist" zumindest das ist, was Sie selbst sagen.
Dies ist der Weg der Versuchung vorhersehbar und es ist eines, dass Ihre besten festgelegten Gewichtsverlust Pläne zerstören wird, wenn Sie Kurzschluss, und hier ist der einfache Weg, dies zu tun. Lernen Sie Ihre Meinung zu verlockend zu identifizieren, haben Sie vielleicht so viele durch den Kopf, dass Sie aufgehört haben Aufmerksamkeit auf sie, so dass Ihr erster Schritt ist die Melodie auf
Wenn Sie sich gut auf die Identifizierung Ihrer verführerischen Gedanken, sagen annulliert und ersetzt sie durch positive Erinnerungen an Ihr Ziel. Dies ist einfach, aber es braucht Übung, aber wie lernt ein Musikinstrument spielen, desto mehr desto besser werden Sie die Praxis.
Verlockend Gedanken Sabotage Ihre besten Absichten, aber nur, wenn Sie es ihnen ermöglichen, Praxis Stornierung Ihrer verführerischen Gedanken, und Sie werden den Weg zum Erfolg Verlust Gewicht zu ebnen.
