Die meisten Protein Diäten sind tatsächlich unsicher, da sie auf stark einschränken Ihre Kohlenhydrataufnahme beruhen. Mit anderen Worten, es gibt Low-Kohlenhydrate in Verkleidung. Die meisten dieser sogenannten proteinreichen Diäten haben Sie essen drei Minuten vor vier mal mehr Eiweiß als die empfohlene tägliche Aufnahme, und in den meisten Fällen ist der hohe Proteingehalt, dass Sie tatsächlich essen die schädlichen, fettreiche proteinhaltige Lebensmittel.
Dazu gehören fettem Fleisch, Wurst, Rippchen, Speck, Schinken, Vollmilch Käse, Vollmilch und Butter, Öle und Eier. Diese hohen Fett-Protein Produkt enthalten hohe Arterie verstopfen gesättigten Fettsäuren, zusammen mit ihren Protein enthalten. Zum Beispiel hat einen doppelten Cheeseburger eine angemessene Menge an Eiweiß, aber es hat auch fast 75 Gramm Fett, 25 Gramm davon gesättigte Fettsäuren sind.
Protein Diäten Steuer Ihre Nieren, indem er sie härter arbeiten zu spülen, Gifte und Schlacken Produkt für den Körper. diese Risiken sind für Menschen, die bereits bestehende gesundheitliche Probleme wie Diabetes, hoher Blutdruck, Herzkrankheiten, oder ein unbekanntes vorbestehenden Nierenerkrankung haben verschärft. Selbst wenn Sie in überschüssigen Mengen an Flüssigkeiten täglich mit diesen hohen Protein-Diät nehmen, kann es nicht ausreichen, um diese auszuspülen Körper Giftstoffe. Fragen Sie Ihren Arzt, der Bluttest bestellen können Sie, ob Sie Ihre Nieren Schaden auf eine dieser hohen Protein-Diät verursacht haben.
Diese hohem Fett-, Protein-Diät kann eigentlich auslaugen Kalzium aus den Knochen. Dies wird durch die Protein verursacht wird bis zu Harnsäure im Blut, die, nebenbei bemerkt, ist auch schädlich überschüssigen Mengen, da hohe Harnsäure kann Gicht verursachen und tragen zur Bildung von Nierensteinen gebrochen.Ihre Knochen als Release deren Calcium, um die Säure im Blut zu neutralisieren. Auch die Zugabe von Calcium Sie Ergänzungen der Diät, kann man nicht ersetzen diese Kalzium, das aus den Knochen verloren gegangen ist. Wenn dieser Kalzium-Verlust weiterhin für eine lange Zeit, die Knochen tatsächlich dünn und ein Zustand wie Osteoporose Ergebnisse bekannt.
