Wenn es um Gewicht zu verlieren kommt, ist die Wahrheit, die jeder gesunde Ernährung funktioniert. Die größte Herausforderung bei der Wahl besteht darin, eine Diät, die Sie bereit sind, mit Stick - der Mangel an Geschmack als die Hauptursache für diese Zurückhaltung. Klingt das bekannt?
Nun, hier ist eine Diät, die auf jeden Fall lecker ist: Entsaften. Jeder liebt eine Art von Saft, so dass, wenn Sie sie verwenden können um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, umso besser. Und genauso wichtig ist es eine gesunde Art und Weise zu Lasten der Ernährung aus verschiedenen Arten von Obst und Gemüse zu bekommen.
Und da Sie fast alles kann Saft, ist es ein ausgezeichneter Weg, um Nährstoffe aus der Nahrung, die man normalerweise nicht essen bekommen würde. Zum Beispiel, ich bin kein großer Fan von Sellerie oder Tomaten. Aber wenn in einem Rezept verwendet Entsaften, gehen sie nach unten viel leichter.
Und wenn man Saft entscheiden, bereit, viele Karotten zu kaufen, weil das wird die Hauptbestandteile werden in vielen der pflanzlichen Entsaften Rezepte. Der Grund dafür hat mit ihrer Süße zu tun. Sobald Sie entsaftet Möhren trinken, werden Sie, wie sie schmecken reizvolle begeistert sein. Auch wenn Sie nicht wie gekochte Karotten (eine Kategorie I fallen in), ich bin fast hundertprozentig sicher, du wirst wie sie entsaftet.
Entsaften tut, hat es Nachteile und der Mangel an Faser ist einer von ihnen. Falls Sie nicht wussten, ist Faser notwendig sich zu bewegen Nahrung durch den Verdauungstrakt helfen.
Dies ist jedoch leicht zu überwinden. Stattdessen werfen die Pulpe, die nach dem Entsaften bleibt, können Sie entweder einen Teil davon zurück, um den Saft oder verwenden, um Brot wie Muffins machen oder sogar fügen es Kuchen. Es gibt auch Faserergänzungen, dass man auch kaufen.
Neben einem Mangel an Ballaststoffen, gibt es auch einen Mangel an Protein. Die meisten Früchte und Gemüse haben nur geringe Mengen dieser Nahrungsquelle, so müssen Sie noch ergänzen Saftherstellung mit Portionen mageres Fleisch.
Und der letzte Nachteil ist der Preis. Auch wenn Sie einen Entsafter für Unter $ 100 kaufen kann, ist eine hohe Qualität One geht auf Kosten Sie zwei-oder dreihundert Dollar, und in einigen Fällen sogar noch mehr. Wenn Sie es aber leisten kann, lohnt es sich den Preis.
Also, wenn Atkins oder South Beach Diät nicht wie Ihre Tasse Tee Sound, warum nicht Entsaften einen Versuch. Die gesundheitlichen Vorteile sind allein die Mühe wert.
