Es hat sich gezeigt, dass eine gute Herz Programm viel Fett pro Sitzung Verbrennungen. Aber wenn man viel essen, dann ein regelmäßiges Herz-Sitzung ist ein Muss für Sie die Pfunde fernzuhalten. Es gibt jedoch andere Wege, um Gewicht zu, ohne viel Übung verlieren.
Reduzieren
Wenn Sie zu reduzieren auf die Ausübung Regime wollen, müssen Sie reduzieren Ihre Nahrungsaufnahme als gut. So traurig das auch klingen mag, ist dies die logische und natürliche Lösung um Gewicht zu verlieren, ohne zu trainieren. Mit weniger Nahrung gibt es weniger Kalorien benötigt, um verbrannt zu werden.
Appetitzügler
Wenn Sie gerade nicht kontrollieren kann Ihren Appetit auf eigene Faust, dann können Sie auf Over-the-counter "pharmazeutischen Appetitzügler Produkte umzusetzen oder sich für proteinreiche Lebensmittel mit geringer Kaloriengehalt, dieser hilft Ihnen auch Ihren Appetit zu unterdrücken. Essen Sie kleine Portionen, aber so oft wie Sie können. Mit Ausnahme des Frühstücks, muss man essen eine schwere Frühstück, besonders schwerer als jeder Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit während des Tages. Auf diese Weise können Sie die Kalorien einfach, indem Sie um Ihr Tagesgeschäft zu brennen, ohne dass eine zusätzliche Routine-Übung brauchen.
Intervall-Training
Doch für optimale Ergebnisse, weniger zu tun Cardio-, sondern als gar keiner, ist immer noch besser. Schalten Sie Ihre Routinen abwechselnd. Wenn Sie sich entschließen, das Fahrrad aus nehmen heute, gehen für einen Lauf der nächsten Zeit. Tun Sie das nicht Ihre Routinen in einem gleichmäßigen Tempo, gehen Sie für kurze Bursts mächtig dann in einem viel langsameren Tempo wechseln nach ein paar Minuten, dann wiederholen Sie den Vorgang. Warum? Denn wenn Sie Ihren Körper so gewöhnt sich etwas tut, wird es nicht als Training als Übung, sondern etwas wie gewöhnliche und natürlich wie Atmen. Am Ende werden Sie nicht etwas zu verlieren, nicht einmal ein Gramm Fett.
Abnehmen durch weniger Cardio ist möglich. Sie müssen nur den Appetit zügeln oder zu einem Intervall-Training Technik auf Ihrer Therapie zu integrieren.
