Ernährung ergänzt sind eine große add on zu Ihrem Bodybuilding-und Gewichtsverlust Ernährung Routine, wenn Sie Gewicht schnell fallen wollen. Wie man Gewicht verlieren schnell Lebensmitteln ist eine extrem wichtige Untersuchung, um zu suchen. Gewichtsverlust ergänzt kann und mit einer guten Bodybuilding-Diät-Programm in Ordnung, da es den Stoffwechsel im Körper verbessert.
Ernährung Mythen über Rapid Weight Loss
Mythos # 1: Füllen Sie auf Protein zu erhöhen Muskelmasse.
Absolut falsch. Es gibt keine technische Studie, dass das Verhältnis von zusätzlichen Eiweiß, um Muskeln zu erhöhen gezeigt hat. Eigentlich verbietet die richtige Ernährung für Sportler mit einem Überschuss von 2 bis 2,5-fache des Proteins in der RDA. Überschüssiges Protein ergriffen kann zu einem Ergebnis von Dehydrierung, Nieren und Leber Probleme wie Protein viel Flüssigkeit zu der Abfallprodukte loszuwerden erfordert.
# 2 Mythos: Wenn ein Athlet ist durstig, bedeutet das, er ist in Not von Flüssigkeiten.
Der Körper kann brauchen Flüssigkeiten, auch wenn Sie nicht durstig. Verbrauchen viel Wasser, um dem Körper gespült und gereinigt von Toxinen fernzuhalten.
Mythos # 3: Zucker sollte nicht ein Stück von einer guten Ernährung für Sportler vor einem Wettkampf sein.
Zucker, die eine Art von Kohlenhydrat ist, kann in Wirklichkeit Kraftstoff eines Sportlers get-up-and-go, damit die Verbesserung seiner Leistung. Loswerden von Zucker in der Nahrung für Sportler könnte ihnen nicht erlauben, von ihrer besten Seite durchzuführen. Dies kann Gewichtsverlust gleichzeitig behindern.
Mythos Nr. 4: Athleten, die Arbeit für mehr als eine Stunde sind die einzigen, die den Sportgetränken erfordern.
Absolut nicht wahr. Dehydration durch Wasserverlust kann mühelos mit den Sportgetränken verhindert werden.
# 5 Mythos: Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren ist mit Übung.
Wenn Sie über Ihre Wasserverlust als Ihren Gewichtsverlust denken, könnte dies wahr sein. Aber das Wasser fehlt während der Arbeit outs und andere körperliche Aktivitäten ersetzt werden muss. Wasserverlust ist definitiv nicht das gleiche wie Fettabbau. Eine gute Ernährung für Sportler und Menschen, die Gewicht verlieren Lust hätte auf eine Empfehlung des Arztes und nicht auf einfache unbegründet Informationen oder anerkannte Überzeugungen gegründet werden.
Mit einer Abfrage, wie man Gewicht verlieren schnell Lebensmittel, die Sie müssen jederzeit zu einem ganzen Körper Fitness-Plan, um den Gewichtsverlust für eine gute halten denken.
