Wussten Sie, dass wir schnell näher die Zeit des Jahres, wenn die Menschen mehr Gewicht zu gewinnen, als sie zu einem anderen Zeitpunkt zu tun? Wenn ich durch meine Statistiken über die letzten 8 Jahre gehen, werden die nächsten Wochen sehen viele von uns Verpackung auf das Gewicht! Ich habe dies in der Vergangenheit erwähnt, aber da es vor uns droht, dachte ich, dass ich ein starkes Plädoyer für alle von euch da draußen machen: bitte, bitte, bitte darauf konzentrieren, wie viel Sie in unter!
Um zu erklären, warum dies so eine gefährliche Zeit für Gewichtszunahme ist, dachte ich, ich würde es wieder brechen, so dass Sie entscheiden, ob Sie für einen störungsfreien sind geleitet. Wenn gefragt, nehme ich Ihnen sagen würde, dass die Ferienzeit die gefährlichste Zeit für die Gewichtszunahme ist. Die meisten Menschen glauben, dass wir die Gewichtszunahme in den Wochen zwischen Thanksgiving und Neujahr. Während Gewichtszunahme ist ein Problem in dieser Zeit haben wir nicht eher so viel wie wir dann am Ende des Sommers wollen gewinnen. Sie sehen, wir alle vorzubereiten, in der einen oder anderen für die Weihnachtszeit, und selbst wenn Sie gehen ein wenig waren, sind Sie auf der Hut und fangen Sie sich vor zu viel Schaden angerichtet worden. Sie haben gelernt, fleißig und dann können Sie lernen, fleißig jetzt, wie gut.
Nach den Gesetzen der Physik, was geht dich schließlich wieder nach unten, daher seit dem Winter ist saisonal zum Zeitpunkt der Gewichtszunahme, macht es Sinn, dass der Frühling die Zeit der Gewichtsabnahme ist. Viele werden versuchen und versuchen am Ende des Winters, in der Hoffnung auf das Wunder dieser traumhaften 1. Januar Auflösungen versprechen, in Wirklichkeit aber, inspiriert Frühjahr das stärkste Engagement als Bilder von wärmerem Wetter und Badeanzüge in den Sinn kommen. Mit Natur wieder erwacht, fühlen wir uns eine Welle von neuer Hoffnung und Fleiß. Spring schwindet und wir lernen, wieder einmal, dass der Sommer nicht der Gewichtsverlust Saison haben wir zu erwarten! Denken Sie daran, was geht dich wird fallen und umgekehrt, so zunächst den frühen Sommertagen zu guten werden mit unserem anhaltenden Gefühl der erneuerten Glück neigen, sondern als den Wochenenden häufen sich, zusammen mit Grillen und Ferien, beginnt der Ärger.
Bitte haben Sie Verständnis, dass ich sage nicht, dass jeder diese Probleme auftreten, aber leider die Mehrheit. So, hier geht. Das erste Problem, unsere Gedanken um wickeln, ist die Tatsache, dass unsere Kleidung zu bekommen lockerer ganzen Sommer neigen. Leider ist das nicht, weil unser Gewicht auf Talfahrt, weil wir lockerer Einbau Sommerkleidung eingeschaltet haben vielmehr ist es: leichter, Vergebung Gewebe; ärmellos, luftigen Tops, Röcke und Hosen lässig mit dem schönen elastisch. Yep, bis Ende Juni, mit lockerer Kleidung und die Verschlankung tan, wir sind ein ziemlich gutes Gefühl über sich selbst und das Leben lieben, so sehr, dass wir nicht erkennen, wie sehr wir den Gürtel gelockert, wörtlich und bildlich . Leider ist dies nur eine Vorstufe zu dem, was etwa in den Wochen bis zum Tag der Arbeit!
Was folgt, den Gürtel lockern die unvermeidliche Sommermorgen, wenn Sie etwas Dressler tragen müssen, als Sie gewohnt haben, vielleicht haben Sie eine Verabredung zum Mittagessen oder Treffen einiger sortieren. Sie ziehen auf dem Rock und sind verärgert feststellen, dass das verflixte Ding geschrumpft ist, weil es keine Möglichkeit, dass Reißverschluss geht bis zu haben. Verärgert über den Rock, gehen Sie für den Maßstab suchen zu beweisen, dass du nicht gewonnen, was das Rock schlägt Ihnen gewonnen. Ist es möglich, dass ich etwas in den Trockner stecken im Mai letzten Jahres? Vielleicht ein Besucher ließ es, und es ist nicht einmal meine doch? Totally möglich mit all den Unternehmen ... Jetzt bist du in einer Sackgasse laufen zu hüpfen auf die Waage und dachte, ich weiß, ich habe mindestens die gleiche geblieben! Aber die Zahl ist nicht, was Sie erwartet, oder? Wie ist das möglich, Ihr Gehirn heult wie Ihre Blase platzt schnell ... zusammen mit Ihrem Engagement. Es scheint so unfair! Sie glauben, dass Sie genießen seit Ihrer Zeit, während noch auf Kurs, eingedenk der Sie die Aufnahme. Jetzt können Sie feststellen, dass Sie an Gewicht zugenommen, und es scheint alles so unfair! Dieses Gefühl der Enttäuschung ist alles was man braucht, damit Sie sich gehen lassen nur ein wenig nach innen. Sie drücken die Waage wieder unter dem Bett und geloben, sie zu verlassen, und Ihre Träume von einem dünneren Sie, für immer dort.
Psychisch, kann dies sehr beunruhigend, und der Sommer ist noch nicht einmal vorbei. In der Tat, die meisten von euch noch den Urlaub, um durch zu bekommen und das letzte Hurra des Labor Day Feierlichkeiten. Die Kombination der Gefahr durch den Urlaub gestellt, das Gefühl, dass Sie hart arbeiten und verdienen es, in den letzten Wochen des Sommers zu genießen, und die positiv tödlichen Rationalisierung, dass Sie wieder auf die Strecke nach dem Labor Day, ist ein Rezept für völlige Katastrophe.
Also, ich möchte Ihnen noch einmal zu warnen, und werfen auch ein wenig Licht auf den Grund Ihrer Waage sein könnte schleichend auf. Ich hoffe, meine Worte werden Ihnen helfen, Ihre Füße besser geerdet, bevor Sie in die sprichwörtliche Handtuch werfen. Es ist vielleicht nicht so schlimm wie die Skala scheint darauf hinzudeuten. Du siehst, es ist Sommer und es ist feucht und man könnte nicht gegessen haben mehr Essen, aber das Essen gegessen haben Sie hätte salziger als das, was Sie normalerweise essen haben. Sie sind daher mehr aufgebläht, als Sie wurden das ganze Jahr. Bis Sie auf der Skala, was Sie vielleicht sehen, und ich würde fast wetten, meinen Hut zu bekommen es-ist Wasserretention. Ich weiß, ich habe schreckliche Wasseransammlung erlebt in diesem Sommer, vor allem mit der Rekord-Hitze und hoher Luftfeuchtigkeit! Also, wenn Sie wollen schließlich Hop auf die Waage, nicht die Hoffnung verlieren, nicht aufgeben! Genau dort hängen für ein paar Wochen, vielleicht, statt zu entscheiden Sie sich nicht interessieren, wenn Sie mehr Gewicht, warum nicht versuchen, etwas von dem Wasser unerwünschte Freisetzung zu gewinnen? Legen Sie Ihre Absichten verlieren ein paar Pfunde Wasser, und schwören, auf Kurs zu bleiben, anstatt aufzugeben und neu zu beginnen später. Es ist nicht so schwer wie es vielleicht nach dem Vorfall Rock fühlen, aber mit ein wenig Planung und das Verständnis über die Realität der Wassereinlagerungen, können Sie sich zügeln und wieder auf die Strecke. Also, wie von uns allen zu begehen, um über heute ab?
Dieses Problem kann behandelt werden, und Sie fühlen sich durch die Ende des Sommers zu wissen, dass Sie selbst genossen und blieb auf der Strecke toll. Auch wenn Sie nicht nach unten gehen, aber konnten beibehalten, dann sind Sie auch, erntete die Vorteile von harter Arbeit, und Sie haben etwas zu feiern am Tag der Arbeit!
Die gute Nachricht ist, dass bis Mitte September haben wir die zweite einfachste Gewichtsverlust Zeit des Jahres in Kraft, so vorbereiten, um vollen Nutzen aus dieser Zeit zu nehmen, anstatt es verwenden, um wieder auf Ihre Vor-Sommer Gewicht. Bitte bleiben Sie den Kurs so, dass der September tatsächlich bringt einen neuen Sinn für Ordnung und Bestimmung und vielleicht ein wenig Stolz, dass Sie verändert eine lebenslange Muster von Gewinn und Verlust und Gewinn und Verlust.
