Von dem bekannten Verleger Reader's Digest kommt ein relativ neues Gewichtsverlust-Programm, von einigen ihrer führenden Gesundheit und Ernährung Autoren geschrieben. Die Therapie erschien ursprünglich in dem Buch Change One: Abnehmen einfach, sicher und Forever: The Breakthrough 12 - Woche Essen Plan von The Reader's Digest. Es hat eine Menge positive Kritiken erhielt. Und jetzt haben sie dich mit einer kompletten Online-Format.
Bei näherem Hinsehen geht diese Gewichtsverlust-Programm eigentlich nicht enthalten einige einzigartige Funktion. Dies ist etwas, was schwer ist, in einer übersättigten Gewichtsverlust der Industrie zu finden. Der Name "Change One" kommt von dem Gedanken, daß Sie eine einzelne Veränderung auf Ihre Ernährung Lebensstil machen jede Woche brauchen.
Sie beginnen, indem Sie Ihre Gewohnheiten Frühstück, dann Mittagessen, dann Abendessen, und so weiter. Sie werden so schrittweise Veränderungen jede Woche bis zu einem Gesamtbetrag von 12 in einem 122-Wochen-Ziel gemacht haben. Ihre Entscheidungen auf Nahrung wird nicht auf eine bestimmte Nahrung Gruppe eingeschränkt werden. Sie werden aufgefordert, eine ausgewogene Mahlzeit für eine optimale Kalorienzufuhr, die besser für die Gewichtsabnahme ist essen. Es ist im Gegensatz zu anderen Therapien, die Lebensmittel-Label "bad / ungezogen", die dazu führen Diät zu Binge-essen, also nicht die Pfunde verlieren kann.
Ist die Veränderung eine Diät als eine gute Wahl für Sie? Die Kosten können von $ 1,92 bis $ 3,45 pro Woche. Dies wird auf den Zeitraum haben Sie sich bei abhängen. Die Kosten belaufen sich als sehr sinnvoll angesichts der Tools und Support für Sie bereitgestellt werden. Wenn Sie sich zu registrieren für 12 Monate sind, wird der Preis sinken um fast die Hälfte.
Die Idee der allmählichen Veränderung ist sehr attraktiv. Dadurch erhalten Sie eine größere Chance auf ein langfristiges dauerhaftes Fettabbau.
