Essen Kuchen genießen Teigwaren und andere Lebensmittel sind kein Problem, wenn es zu verlieren Bauch Fett kommt. Das Problem ist, nicht über die Beträge, die verbraucht sind und bleiben unter "Ihre" frönen benötigt tägliche Kalorienzufuhr. Nicht Ihre Freundin, Mutter oder Mitarbeiter Kalorienzufuhr, sondern Ihre eigenen.
Okay, es ist kein Geheimnis, dass Sie verlieren Bauch Fett und trotzdem essen die Lebensmittel, die Sie mögen. Nein, ich bin nicht gerade mit Ihren Gefühlen oder geben Sie eine Reihe von BS! Tatsache ist, dass Bauchfett verlieren müssen Sie nur Ihre Kalorienzufuhr reduzieren. Mit anderen Worten: Solange Sie weniger essen, als die Kalorien verbrennen Sie können so ziemlich essen was Sie wollen.
Was spricht er?
Nun lasst uns einfach für Argumente willen Ihr Körper verbrennt 2.000 Kalorien pro Tag zu sagen. Sie normal essen 3 bis 4 Mahlzeiten pro Tag inklusive einem oder zwei Zwischenmahlzeiten. Solange Ihre gesamten Kalorienzufuhr ist weniger als die 2.000 Kalorien Ihr Körper braucht dann ist es wirklich egal, was Sie essen, verlieren Sie Gewicht, weil man unter dem, was Ihr Körper verbrennt für Kraftstoff sind.
Wie ist das möglich?
Ihr Körper nutzt Kalorien für Kraftstoff an einem Tag zu Tag, aber wenn Sie keinen Ihren Körper mit genügend Kalorien zu verbrennen sie einfach ihre eigenen Kraftstoff zu reservieren. Weißt du, was das Reservekraftstoffmenge ist? FAT! Das ist richtig, wenn Sie keinen Ihren Körper mit genügend Kalorien sie einfach nur mit Ihrem Körper Fett für Kraftstoff.
Es ist wirklich einfach ist
So können Sie essen, was du willst, aber nur sicherstellen, dass Sie gehen nicht über das, was Ihr Körper benötigt für Kalorien pro Tag oder pro Woche (das ist, was ich benutze). Einfach nur gerade die Menge der Kalorien, die Sie essen und übernachten unter dem, was Ihr Körper braucht nicht nur erlauben Ihnen, Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, sondern auch Lebensmittel und genießen das Leben.
HINWEIS: Nicht die Dinge schwieriger, als dass sein müssen. Knapp die Menge an Kalorien zu bleiben, dass Ihr Körper täglich verbrennt und Sie Gewicht verlieren. Das Problem ist, die meisten Frauen haben keine Ahnung, wie viele Kalorien verbrennen sie täglich. Wir werden darüber sprechen in einem anderen Beitrag!
